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Comment perdre du ventre en semaine ? Pour faire simple, essayer de viser kg par semaine. Nos conseils pour perdre du poids durablement, en intégrant les bienfaits de la course à pied. Pour une perte de poids efficace à long terme, il ne faut pas dépasser -à 1kg par semaine.

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Le mieux est de perdre du poids de manière régulière et contrôlée.